Mámou stylově Lifestylový blog (nejen) pro maminky o módě, kosmetice, dětech, vaření, bydlení i cestování.

Pro mámy» Krok po kroku k původní postavě před porodem

Včera to bylo přesně 9 měsíců, co jsem porodila naší Stelinku. I když mi to přijde jako včera, moje postava teď rozhodně vypadá úplně jinak, než když jsem opouštěla porodnici. To jsem na sobě měla ještě těhotenské oblečení, protože do jiného jsem se stále nedostala. Dnes už sice zapnu kalhoty, které jsme nosila přes otěhotněním, ale postavu mám jinou. Vlastně už ani nevím, jak vypadala před těmi 4 lety, než jsem byla těhotná s mojí divoškou. Od té doby dostala hodně zabrat a váha mi několikrát vystoupala nahoru a pak zase rapidně klesla dolů.

jak krok po kroku vratit po porodu ke sve puvodni postave

Nejvíce to asi poznamenalo břicho a prsa. I kdy jsem vždy byla typ „jablko“ a nikdy neměla vosí pas, teď kolikrát vypadám, jak bych čekala ještě další miminko (hlavně odpoledne). Takže si musím různě vypomáhat. Třeba stahujícím prádlem (pěkné stahující košilky najdete třeba TADY a na obrázku mám kalhotky z Lindexu) a zpevňujícími gely. Nejvíc se mi na břicho osvědčil tento ABCDerm Mama Zpevňující od Biodermy, přijde mi, že po něm pokožka nevypadá už tak vytahaně, a když jej pravidelně (ráno i večer) používám, tak že se zmenšuje i obvod břicha. Jenže s tím mám někdy problém a zapomínám na něj, asi si budu muset pořídit ještě jedno balení a dát si ho k počítači, abych ho měla stále na očích 🙂 Takže s kombinací tohoto gelu, stahujících kalhotek a cvičení se mi bříško krok po kroku zatahuje. Asi nikdy nebude zcela ploché, ale to nikdy nebylo 😉

No a prsa…po druhém kojení (které ještě probíhá) je jejich elasticita trošku bídná. Ale beru to sportovně, co bych pro moje holky neudělala a věřím, že se to časem spraví, když se kůži na nich budu dobře starat. Takže (když si vzpomenu) si je před spaním mažu tímto Prsním olejíčkem od Saloos, který tu elasticitu má zvyšovat a hlavně tu pokožku krásně vyživí a je čistě přírodní, takže je při kojení i bezpečný. Jen je celkem mastný, takže na něj jen pyžamo. A pak to jistí kvalitní podprsenky, třeba ta ze Sassylady 😉 Je důležité mít hlavně její správnou velikost, mně se během kojení změnila už 3x!

A další neduh, na který po porodu trpím ještě víc, jsou kruhy pod očima. Hlavně poslední měsíc. Už doma nemáme spavou Stelinku, o které jsem vám psala TU. Ale zuby o sobě prostě dávají vědět a  v noci ji hodně trápí. Takže často pláče a budí se. Včera v noci snad co hodinu, celý den jsem se cítila jak po flámu, ale hlavně ty kruhy pod očima! Takže na ty mám doma tento krém od Medik8 (recenze TADY). Sice je nevyzmizíkuje úplně, ale pochybuju, že by to nějaký krém dokázal, s tou frekvencí nočního vstávání…

Bez pochyby je velmi důležité cvičení, mimo to, které provádím doma, jsem vyhledala osobního trenéra, se kterým jsem měla včera první konzultaci. Příští týden mi už má vymyslet individuální cvičební plán, asi si máknu, ale doufám, že brzy uvidím výsledky!

A pak samozřejmě jídlo, i když kojím, kolikrát na to hřeším a nacpu se víc než normálně, nebo si dopřávám víc sladkého. To potřebuji omezit. Teď na léto to snad půjde snadno, chci si dělat hodně zeleninové saláty a smoothie. Čekám teď nový mixér, tak se na ty zeleninové a ovocné šťávy těším 🙂 Snad nějaký ten tuk díky nim shodím 🙂

Takže jak vidíte, krok po kroku se dostat do původního stavu před porodem lze, jen to chce nějakou snahu a úsilí. Ale není to nic těžkého 🙂

BTW nezapomeňte mrknout na moje vychytávky před porodem, po něm a v šestinedělí 😉

Jak jste se ke své původní postavě dostávaly (dostáváte) vy po porodu?

 

7 komentářů

  1. Ahoj Alice,dík za hezké typy.Ten olej si určitě pořídím…kojila jsem divočáka přes dva roky a přestala jsem až když jsem zjistila,že jsem těhotná, takže od září zase.Už teď ale vidím,jak se moje nejoblíbenější a nejhezčí část těla změnila…zatím hlavně ta pevnost kůže 🙁 Jsem zvědavá co bude zase za rok…ajaj.
    Jinak mě fakt pomohlo po prvním porodu hrozně moc chodit.Tím,že malý nespal jsem byla celý den na nohou a na pochůzkách až jsem měla postavu ještě lepší než před…ale já taky přibrala jenom 1O kg…to mám teď u holky nahoře už v půlce,tak to vidím tak na 20 :)…a to jím hrozně málo.Hold asi bude pravda,že holky nám ubírají na kráse 🙂

    • No mě se prsa tak nějak spravila po roce od přerušení kojení a pak to začalo na novo…Chce to nosit dobré podprsenky a mazat, snad to nebude tak hrozné 🙂 Jo chůze je skvělá 🙂 10 kg nic není, určitě moc nenabereš ani teď, může to být i zadržovaná voda…Nevím, já měla holčičky a žádné vady na kráse mi nezpůsobily, je to individuální 🙂

  2. Tak to doufám,že se mi to po porodu taky spraví…zatím jsem na rozdíl od kluka oteklá (asi ta voda),je mi pořád špatně…před tím ani jednou, jsem minus půlka vlasů (a to jsem mela hřívu téměř do pasu :p) a o pleti pomlčím 😀 Jsem tušila,že to bude holčička,ještě než mi to na utz řekli. Ale třeba je to tím,že jsem se ještě nestihla pořádně zregenerovat po prvním porodu a pořád vstávám min.3x za noc.

    • To je možný, tělo vydává hodně svých živin, kojení i těhotenství vyčerpává….a takto se to může projevovat, tak zkus třeba s někým zkonzultovat nějaké doplňky a jíst výživově hodnotné potraviny, co třeba ten ječmen? Ten má strašně moc různých prospěšných látek. Tak držím pěsti, ať se to zlepší 😉 Holčička za to každopádně stojí 🙂

  3. Musím říct, že po porodu mám postavu nejlepší, jakou jsem kdy měla (až tedy na prsa – ale ta mě netrápí :-)). Během těhotenství jsem tedy moc nepřibrala, ale i tak jsem tu změnu k nižší váze přičítala hlavně kojení, ale s tím už je nějaký měsíc konec a váha stále zůstala dole. A čemu to přičítám teď? Kojení určitě pomohlo, ale hned na začátku prvních pár měsíců dlouhé procházky – každý den jsem nachodila několik kilometrů s kočárkem a taky co jsem doma, jsem se naučila jíst – snídat, svačit, večeřet. Což jsem při mé práci a stresu okolo dřív nezvládala a podceňovala. Nyní už toho tolik nenachodím, pohybu je bez kočárku méně, tak si to kompenzuji cvičením doma. Snažím se najít když ne každý den, tak alespoň 5x v týdnu chvíli čas a zacvičím si, jen ale doma.

  4. Aj mne sa zmenila postava a doknca aj kvalita vlasov. Mam trosku zadocek aj boky, najhorsie su na tom prsia, 2 a pol roka pri malom a tiez 27kg, ktore aom pocas tehotenstva nabrala som mala co robit. Ale musim povedat, ze to slo velmi rychlo dole po pol roku som bola stihlejsia ako pred porodom, ale i tak je to ine. Nepouzivala som ziadne stahovacie pradlo, ale urcite by som si nieco kupila pri druhom, ak bude. 😉 Ako vravi Haka vyssie, denne prechadzky, pravidelna strava a kojenie urobia svoje. 🙂

  5. Pingback: Co se děje» To NEJ z KVĚTNA 2015 | Mámou stylově

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Translate »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial