Mámou stylově Lifestylový blog (nejen) pro maminky o módě, kosmetice, dětech, vaření, bydlení i cestování.

Tip» Jak na únavu a posílení imunity? Zelenými potravinami!

Pití mladého ječmene se poslední dobou stalo hitem. Na Instagramu se to hemží fotkami skleniček se zelenou šťávou a v mém okolí téměř každý ví, o co jde. Já jsem k němu byla delší dobu skeptická a hlavně když jsem ho poprvé asi před rokem ochutnala, tak jsem skleničku ani nedopila, přes tu chuť jsem se nedokázala dostat. Chlorellu jsem taky zkoušela minulý rok a žádné zázraky jsem na sobě nepociťovala, ale měla jsem nějaké balení z lékárny a zřejmě né moc výkonné.

Jen abyste věděli o co jde, právě ječmen a chlorella se řadí mezi tzv. zelené potraviny a můžete se setkat i se škatulkou superpotraviny 😉

zelene potraviny_1

Jenže loňský podzim nás doma skolilo několik viróz, vlastně jsme celá rodina od listopadu až do Vánoc byli nemocní, jen v jiných formách. Hrozné období. A jak víte, vyvrcholilo to tím, když jsem mě na Štedrý den položil zápal plic. Ten mě vyřadil z provozu na většinu ledna. Dvoje antibiotika, rozházený celý organismus a imunita dost o ničem. Takže jsem začala pátrat, jak bych si mohla pomoct a čím bych svému tělu mohla nabídnout pomocnou berličku. Souhrou náhod mi napsala jedna maminka, že mi doporučuje právě ty Zelené potraviny a že ona s dětmi nebyla nemocná už několik let.

I přes nákladnější investici jsem si tedy objednala jak ječmen, tak tu chlorellu (nejlépe působí spolu dohromady) a začala intenzivní zelenou kůru. A jsem za to ráda. Co se od té doby u mě změnilo?

– okamžitě mi to dodalo spoustu energie (po nemoci jsem byla hoodně zesláblá, že mi dělalo problém jít i na 5 minut s kočárkem)

– od ledna jsem nebyla vůbec, ale vůbec nemocná

cítím se celkově tak nějak líp a víc vyrovnaná, jsem méně ve stresu a mám lepší náladu (ječmen obsahuje i L-Tryptofan, ze kterého se tvoří serotonin, hormon radosti a štěstí)

zlepšila se mi pleť

líp se mi usíná i spí (dříve jsem někdy měla problém usnout, jak jsem byla přetažená, nebo po kojení v noci, ale teď zaberu celkem rychle, opět asi díky L-Tryptofanu)

nepotřebuji hned ráno po probuzení kafe, dám si místo toho ječmen, a stačí mi i o hodinu méně spánku (Stelinka mi v poslední době nařídila budíček na 6 hodinu ranní, ale celkem to dávám a nejsem moc unavená)

zelene potraviny_2

A jak jsem se přenesla přes tu hroznou travnatou chuť ječmene? Nejdříve jsem to pila se zatajeným dechem, ale pak mi Pavla doporučila si to ředit mandlovým mlékem. Má to jemnou oříškovou chuť, a i když se to neřadí mezi velké delikatesy světa, vypít se to dá 🙂 Nesmí se míchat s kyselými nápoji, ani přijít do styku s kovem (třeba se lžičkou), mohly by se z toho vytratit všechny ty jeho přínosné látky. Ječmen si dávám 2x denně a chlorellu 7 tablet, mám nižší dávkování kvůli kojení. Jinak se jí až 20 tablet za den. Prospěšné je to i pro těhotné a děti, i jako prevence nemocí a pro kojence jakbysmet (skrz mateřské mléko), takže už možná vím, proč má Stelinka pořád tak dobrou náladu 🙂

A abych vám ještě předala nějaká věděcká fakta, co to obsahuje, jak to působí a co to v těle dělá, tak se koukněte třeba na tyto stránky. Byla by z toho klidně esej, takže to sem vypisovat nebudu 😉

Zelené potraviny jsou vlastně přírodním lékem na naše civilizační choroby, takže jestli nejíte dvakrát zdravě, jste ve stresu, chybí vám energie, jste často nemocní, moc vám je doporučuji! Jen vybírejte ječmen ve formě prášku – sušené šťávy bez vlákniny, tak se nejlépe vstřebá a nezatěžuje trávicí systém. Tomu v tabletách nebo tomu drcenému i s vlákninou bych se vyhnula, ten tělu asi tolik pozitiv nepřinese.

Btw kdybyste si je chtěli objednat, něco zkonzultovat, předávám ještě kontaktní email na maminku Kamilu, přes kterou jsem je koupila 😉

Kamila Kamenická: k.kamenickagreenlifestyl@gmail.com, T: 773 199 551.

Máte se zelenými potravinami také nějaké zkušenosti?

 

20 komentářů

  1. To ráda, že čtu, že pomáhají 🙂 Mně zelenáče pomohli od ekzému, teď už je asi dva roky neberu, ale stále přemýšlím, jestli znovu nezačnu. Moje Stella chlorellu milovala, říkala jim zelené bonbóny. Chuť je všelijaká, ale dá se na ni zvyknout. Tak přeji, ať zdraví vydrží…

    • Píšu o tom v článku..Ječmen určitě, ten je dokonce blahodárný, jde to i do mlíčka a miminko má tak spoustu cenných živin. Chlorella v nižším dávkování, protože i trochu detoxikuje, já jsem to konzultovala a beru 7 tabletek (místo 20) a to by mělo být bezpečné.

      • „Chlorella v nižším dávkování, protože i trochu detoxikuje“ – to je už dávno vyvrácený mýtus. Nedetoxikuje do dítěte, ale mimo tělo, takže v jakýchkoliv dávkách zcela ok.

  2. Ahoj, zní to dobře, přesvědčila jsi mě, že to zkusím, uvažuju o tom už jakou dobu, trochu mě odrazovala cena, ale benefity to evidentně vyváží… B.

    • Ta cena mě právě taky dlouho odrazovala, ale když je člověk tak dlouho nemocný a bez energie, tak dá všecko za zdraví 🙂 A mně to v tomto mooooc pomohlo!

  3. Na zelenáčích „jedu“ už dva roky 🙂 v práci jsem pila Ječmen místo kafe jako životabudič. Pak celé těhotenství jsem jedla poctivé dávky 2 až 3 Ječmeny a 30 Chlorelek. Z vlastní zkušenosti můžu jen doporučit. Pokud člověk začíná je lepší postupně přidávat na doporučené dávkování…ale stejně se tim předávkovat nejde, jako zeleninou 🙂 S tímChlorellu žádný problém neznám, naopak mi bylo doporučeno na tvorbu kvalitní ho mléka. Taky každé nachlazení řeším pouze zvýšenou dávkou zelenáčů.

  4. Také už docela dlouho uvažuju o tom, že to zkusím. Poslední dobou se cítím hrozně unavená a bez energie a jen bych pořád spala. Navíc se mi hrozně zhoršil atopický ekzém a často mě bolí hlava.
    Kamarádka mě teda trošku odradila, říkala mi, že jí i jejímu příteli po tom bylo hrozně blbě od žaludku…tak to mě trošku děsí, ale zase od nikoho jiného jsem to neslyšela tak to asi vyzkouším.

  5. Pingback: Kosmetika» Jak na rozzářenou pleť (a vyzmizíkování známek únavy) | Mámou stylově

  6. Pingback: Můj fitness a detox plán | Mámou stylově

  7. Mohu se zeptat na přesný postup s tím mandlovým mlékem? Jestli teda voda i mléko nebo jak. Taky se tou chutí nějak nemůžu prokousat… děkuji 🙂

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Translate »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial