Mámou stylově Lifestylový blog (nejen) pro maminky o módě, kosmetice, dětech, vaření, bydlení i cestování.

6 tipů jak na čištění pleti a ochranu před sluníčkem + soutěž

I když se o tom stále mluví a já to tu také často připomínám, stále hodně z nás neví, jak si správně čistit pleť. A hlavně proč bychom měly (dnes to bude hlavně pro nás, ženy 🙂 ). Pro mě je perfektně vyčištěná pleť naprostý základ péče o tvář a sama můžu potvrdit, jak se mi pleť razantně zlepšila, když jsem čištění a odličování přestala flákat. Proto si to dneska všechno pěkně postupně zopakujeme a opět vysvětlíme, jak a proč tu naši pleť čistit. Uvidíte za pár let, že se vám nějaká ta minuta v koupelně navíc opravdu vyplatila 😉

Nivea_cisteni pleti_2

Nedávno jsem i byla na workshopu s Niveou (kde jsem si i zacvičila aerojógu)  a dozvěděla jsem se pár tipů a triků, jak tu naši pleť správně odličovat a co rozhodně nedělat! A taky nám paní specialistka na péči o pleť prozradila, jak pleť chránit před sluníčkem, abychom se vyhnuly předčasnému stárnutí a pigmentovým skvrnám. To si dáme jako bonus na závěr 😉 Takže dnešní článek bude vlastně takový průvodce ke krásné a zdravé pleti 🙂

Nivea_cisteni pleti_5

Čištění pleti krok za krokem 

1) Odlíčení očí

Oči by se měly odličovat samostatně a jako první. Jejich okolí je velmi citlivé, a proto bychom měly vybírat opravdu nedráždivé a jemné přípravky, které skvěle odstraní oční make-up, ale zároveň nezpůsobí podráždění. Můžete zvolit přípravky přímo na oční okolí, nebo vsadit i na micelární vodu, kterou ráda používám já. Nemám totiž ráda na očích mastné věci a micelární voda mi přijde jako skvělý kompromis. Né však všechny na trhu jsou pro oční okolí vhodné.

Tip: Tampónek s odličovacím přípravkem nechce na oku chvilku přitisknutý, aby se make-up rozpustil. Rozhodně s ním oko nedrhněte, tím si jen zaděláte na vrásky. Jemnými tahy dolů k vnitřnímu koutku pak můžete odstranit zbytky make-upu.

Oční makeup i voděodolnou řasenku skvěle odlíčí tento Odličovač voděodolného make-upu s výtažky z heřmánku. Je ve formě mlíčka a jde to s ním rychle od ruky.

Nivea_cisteni pleti_ocni odlicovac

2) Odstranění make-upu

Zde platí, že mastné (make-up) se nejlépe rozpouští v mastném. Proto, i když máte mastnější pleť sáhněte pro mastnějších odličovacích přípravcích (odličovací balzámy, oleje, pleťová mléka…). Jen ty dokonale odstraní make-up, opalovací krém a různé další nečistoty, které nám přistanou na pleti během dne. Vyberte si takový přípravek, který vám vyhovuje, na trhu jich existuje nespočet. Suchá pleť opravdu ocení odličovací oleje, mastná třeba zase ty balzámy nebo odličovací mléka.

Tip: Odličovací mléko nanášejte rovnou na tvář a krouživým pohybem s ním rozpusťte make-up. Až pak jemně setřete tamponkem. Když si dáte mléko na tamponek, zbytečně pleť budete dřít. Odličovací oleje a balzámy zase smyjte teplou vodou (nejlépe jemným ručníčkem namočeným v teplé vodě).

Tento Čistící pleťový krém má nádhernou vůni a je k pleti velmi jemný. Fakt dobře rozpustí všechny nečistoty. Jen obsahuje minerální olej, kterému se na pleti vyhýbám, ale nevšimla jsem si, že by mi tento přípravek ucpával póry. Naopak je velmi příjemný.

Nivea_cisteni pleti_cistici krem

3) Vyčištění pleti

Po odstranění make-upu teprve vyčistíte pleť. Pouze odlíčení make-upu nestačí, v pórech ještě zůstanou další nečistoty, takže nezapomínejte ani na tento druhý krok.Na vyčištění pleti můžete použít micelární vodu, mycí gel, nebo klidně něco mastnějšího, pokud jste majitelkou suché pleti. To opět záleží na potřebách a stavu vaší pleti. Já mám nejraději mycí gel, ale takový, který pleť nevysušuje.

Tip: Při použití micelární vody byste měly pleť čistit tak dlouho, dokud tamponek nebude úplně bílý bez nečistot. Ale jemně, zbytečně s ním pleť nedrhněte. Micelární voda se nemusí oplachovat, právě byla navržená pro ženy, kterým tvrdá a chlorovaná voda z kohoutku nedělá na pleti dobře.

Fajn je třeba tato Micelární voda 3v1 (čistí, odličuje a hydratuje). Ani neštípe v očích, takže ji lze použít na odstranění očního make-upu.

Nivea_cisteni pleti_micelarni voda

4) Zatažení pórů

Na závěr ošetřete pleť tonikem, které zatáhne póry a pleť připraví na péči: séra a krémy. Já mám ráda ty, které obsahují různé AHA a BHA kyseliny.

5) Extra péče

Zhruba 2x týdně dopřejte pleti ještě extra péči v podobě různých pleťových masek. Já vsázím hlavně na čistící a jílové masky, ale někdo potřebuje více hydratační a vyživující, je to opět podle vašich osobních potřeb, ale tento krok se určitě taky vyplatí občas zrealizovat, navíc se u toho skvěle zrelaxujete 🙂

Jako masku jsem zkoušela Hloubkově čistící peelingový krém, který má multifunkční využití, ale právě jako maska mi přijde nejlepší. Na pleti mě mírně pálil (což mám u čistících masek ráda, vím, že se něco děje), pleť po něm ale začervenalá nebyla. Má takovou krémovou konzistenci a jemné mikročástečky a opět hezky niveácky voní. Při smývání jsem se tedy snažila s nimi pleť moc nedřít, ten mechanický peeling pro pleť není úplně vhodný. Pleť po něm byla překvapivě fakt krásně jemná, hladká, se staženými póry a vypadala zdravě. Dokonce bych řekla, že lepší efekt než po přeceňované a předražené Glamglow Supermud. 

Nivea_cisteni pleti_cistic 3v1

6) Ranní čištění

I ráno je potřeba pleť vyčistit. Sice jste na pleti neměly make-up, ale přes noc jste se zpotily, na obličej se vám nachytal nějaký prach z polštáře + zbytky nočních krémů, to vše musí před nanesením denní péče a make-upu z pleti pryč. Opět použijte přípravek, který vám svou konzistencí nejvíce vyhovuje. Já opět vsázím na mycí gel a někdy, když fakt nestíhám, micelární vodu.

Toto jsou základní kroky, které byste určitě neměly vynechávat, pokud vám na vaší pokožce záleží.  Jen s dokonale čistou pletí se vyplatí nanášet séra a výživné krémy. Když pleť není dokonale čistá, zanášíte si hluboko do pleti nečistoty a pleťová péče ani dobře nefunguje. Takže jen vyhazujete peníze z okna. Do odličovacích přípravků právě ani není potřeba moc investovat, ale dodržovat tuto čistící rutinu ano.

Sluneční ochrana

Teď už tedy víte, jak se dopracovat ke zdravé a čisté pokožce. Ale v dnešní době na ni působí i agresivní sluneční paprsky, které mohou za její předčasné stárnutí a pigmentové skvrny. Ale není všem dnům konec, stačí denně používat přípravky s SPF faktory a poškození pokožky od sluníčka se vyhnete. Na fungování ve městě vám stačí denní krém nebo make-up s SPF, ale k vodě už vsaďte na přípravky na opalování. Protože voda, pot a třeba otírání ručníkem ty přípravky uvolňuje a ty určené přímo na sluníčko na pleti více drží. Každopádně i tak byste je správně měly znovu aplikovat co 2 hodiny. U vody na to vážně nezapomínejte.

Nivea_cisteni pleti_4

Na workshopu jsme si mohly prohlédnout pleť pod UV lampou, která jednak odhalila, jak dobře jsme se opalovacím krémem namazaly (já třeba měla make-up s SPF 30, ale asi jsem si ho někde otřela, protože tam byly vidět malé bílé flíčky, kde prostě chyběl a tudíž pleť nechránil), ale také ty z nás, které nebyly nalíčené, se mohly mrknout, kde se jim začínají tvořit pigmentové skvrny. Na ty jsme my ženy hlavně vlivem hormonů hodně citlivé, a proto bychom fakt měly pleť pravidelně mazat krém s UV filtry. Jen tak se jim vyhneme. U nějakých holek pod UV lampou už byly malinko vidět – třeba často na nose. Já se celkově cíleně už neopaluji, ale když na to přijde a vím, že budu celý den na slunci, dávám si jednak klobouk, ale také se připojistím tím krémem s vyšším UV filtrem. Pigmentovou skvrnu zatím žádnou nemám, ťuky ťuk 🙂

Nivea_cisteni pleti_3

A ještě třešnička na závěr. Pokud si chcete nějaké přípravky na čištění pleti od Nivea vyzkoušet, zapojte se do soutěže!

Podmínky jsou:

1. Sledujte můj blog (facebook, instagram, bloglovin, email…) – do komentáře mi napište jakým způsobem ho odebíráte.

2. Napište mi sem dolů do komentáře ve zkratce vaši odličovací rutinu.

3. Nezapomeňte uvést i správný email, na kterém v době slosování budete k dispozici.

4. Zapojovat se je možné do 3.7.2016.

Jednu z vás vylosuji a pošlu jí balíček s Nivea produkty 🙂 

P

59 komentářů

  1. Zjistila jsem si chybu hned v prvním kroku – nenechávám tampon na oku, to musím změnit. Jinak tedy odliceni mlékem, potom micelarku, jednou za čas peeling a krem. Také musím popřemýšlet o zakoupení tonika na zatahnutí poru.

  2. Ja nemam rada cistici mleka, takze pouzivam jen cistici penu nebo gel (oblibila jsem si cistici penu prave od Nivei, ale casto neni k sehnani) a pak jen docistim micelarni vodou. Nakonec krem a je hotovo. Rano potom pouzivam triminutovou cistici masku od Havlika a pak jen nanesu olejicek, namalovat oblicej a muze se vyrazit:-)

  3. sleduji vsude
    klasika je odlicit se penou gelem pak micelarka a termalni voda plus krem a olej znacky se stridaji puvodne jen lekarenske ale ted uz vsehochut

  4. Radka Harabišová - Odpovědět

    Večer odlíčím oči, někdy celou tvář a dočistím tonikem a dávám masku. Jinak po odlíčení očí používám čistící gel a pak na noc projasňující krém na vrásky a gel na vrásky kolem očí. Jednou týdně používám peeling a masku, tu někdy i 2-krát. Ráno čistím micerální vodou a používám sérum, gel na kruhy pod očima a denní krém a nakonec líčení.
    r.harabisova(zavinac)gmail.com

  5. Tak ja taky nenechavam tamponek na oku a taky nepouzivam tonikum :-S no a vlastne pletovou masku aplikuju,ale urcite ne tak casto jako je napsano v clanku.Jinak moc hezky clanek a soutez vzdycky potesi nas soutezivce 🙂 blog odebiram pres Facebook a muj mail je:zluchova@gmail.com

  6. Alena Grombířová - Odpovědět

    jedu už x-let pořád stejně, na pleť odličovací mléko, pak micelání voda, na oči chrpový odličovač z YR. A na závěr celou pleť natřu krémem proti vráskám a na oči oční krém- hotovo

  7. Eliška Sillingová - Odpovědět

    Jelikož já se nelíčím a pleť nedostává tak moc zabrat, tak večer i ráno pouze micelární voda na tamponek. plus někdy to oživím očistnou ranní kůrou z Havlíkovy apotéky..

  8. Sleduji přes Fb a email.já používám čistící mléko a pěnivý čistící gel,hlavně jsem se dozvěděla že špatně odlicuji oči,takze je na čase na vsem zapracovat at toho za pár let nelituji 🙂
    MK.Michaela@seznam.cz

  9. Já používám micelární vodu a potom už jen noční krém. Jednou za 14 dní také peeling. A ráno denní krém s UV ochranou, mám od Nivea a je super!
    Všude sleduji a přeji krásné letní dny, Lenka

  10. ahoj, sledujem Ťa všade:), FB, blog, IG, Snap, YT:)
    moja rutina: ráno a večer micelárka, pleťový a očný krém, večer odlíčenie harmančekovým olejom, micelárka + tonikum.
    katka65@gmail.com

  11. Má odličovací rutina je jednoduchá, protože se nelíčím. Takže ve sprše používám každodenně čistící gely buď od dermacolu nebo od garnier. (střídám to) a 2-3 x týdně použiju peeling s maskou ( teď mám z dmka a dá se srovnat s konkurencí a při tom je o dost levnější ) po sprše ještě vyčistím pleť pleťovou vodou a nanesu noční krém od ziajy pro citlivou pleť. Ráno si čistím pleť jemným gelem s perličkami právě od nivei a zase nanesu denní krém od ziajy. A to je vše. Teď na léto se asi podívám na nějaký krém s UV ochranou, přesto že jsem mladá, tak musím myslet do budoucna, ať mám stále mladou a hezkou pleť.
    Sleduji tě všude a můj e-mail je P.H.petula@seznam.cz

  12. Nejdřív si odlíčím oči odličovacím olejem od Baley a sundám i celý make-up z tváře. Pak si vezmu čistící gel,mám zrovna ten světle modrý od Nivey a pomocí plastového polštářku s ním vyčistím celou pleť. Obličej pak dočistím buď tonikem na suchou pleť od Baley nebo Jarischovou vodou,která je vhodná na citlivou pleť se sklony k ekzémům. Na závěr nanesu krém.
    hanicka.melicharova@seznam.cz

  13. Blog odebírám především přes email.
    Na oči používám dvoufázový odličovač, potom make-up a nečistoty rozpustím olejem od Salloos, pak použiju mycí gel s Clarisonicem a nakonec dočistím tonikem.

  14. Ahoj Ali,
    Sledují te všude, fb,ig,a snap chat. Tak co se týka pleti tak odlicim oci, (taky to na tom oko drhnu,musím to změnit. ),pak gel a voda pak miceralka na dočištění a na závěr sérum.

  15. Vendula Mikulková - Odpovědět

    sleduji na fb, yt a přes mail. Má odličovací rutina je jednoduchá, momentálně používám micelární vodu sensibio od biodermy, kterou nanáším na tamponky od bell. Micelární vodu používám i na očištění očního okolí. Já se nijak zvlášť nemaluji, takže si myslím, že to stačí.

  16. Sleduji na fb, odebírám mejl.
    jak se odličuju? Nejdřív si odličuji oči pomocí odličovače na oči a vatového tamponu. Poté používám na čištění pleti micerální vodu. Na závěr použiju krém.
    Můj mejl zhalickova@seznam.cz

  17. Ahoj Ali, sleduji hlavně přes fb a pak ještě bloglovin. Já se večer odličuji odličovacím olejem Balea a pak následně micelární vodou od Biodermy. Pak nanáším krém. Takže teda zanedbávám tonizaci. Ráno používám pouze micelarku a studenou vodu 🙂 Pěkný den ?m.kalvodova@centrum.cz

  18. Jsem ostuda, ale pleť si čistím jenom micelárkou, někdy použiju pleťovou masku. Je pravda, že se taky málokdy líčím. Po micelárce si dám sérum a krém.

  19. lenka polakovicova - Odpovědět

    Sleduji pres blogger, fb,ig. Nikdy jsem se nelicila takze moje cistici rutina je rychla. Micelarni voda nebo myci gel. Myci gel jsem si naposledy koupila zn.Mixa, ale celkem dost mi vysusuje plet takze balicek Nivea by me urcite potesil:-) lenka.polakovicova7@gmail.con

  20. Novinky odebírám přes e-mail. Tak já používám každý večer micelární vodu (na obličej i na odlíčení očí), líbí se mi, že to jsou 2 přípravky v jednom 🙂 a jinak každé ráno používám čistící gel a jednou týdně peeling 🙂

  21. Sleduji Tě přes FB, IG a email.
    Já si na odlíčení dávám záležet, zjistila jsem totiž, že se to jednou vrátí. Plet odličuji nějaký mlékem, pěnou, poté dočištuji micelárkou.
    Pak nějaký pletový olej, rovnou provedu masáž, nanesu noční krém a oční. Nezapomínám na krk. Ráno plet umyji pěnou, opláchnu a dočistím micelárkou. Nanesu denní a oční krém. Je faktem, že se moje plet hodně zlepšila. Dvakrát, až třikrát týdně používám jemnější peeling a masku. Bohužel již z dřívějška mám pigmentové skvrny a rozšířené žilky.
    Jarmila.80@seznam.cz

  22. Snažím se dodržovat popsanou rutinu, ráno taktéž před tonikem začínám odličovacím lehce exfoliačním gelem a oči odličuji jen balzámem, kterým i samotnou pleť, protože nenosím většinou něco, co by s ním nešlo 😉 sleduji jako Peťa Kovaříková; petabr2@centrum.cz

  23. míša šikulová - Odpovědět

    Další velmi vydařený článek, Ali 🙂 jsi článek od článku lepší…..tohle je bezva užitečný taháček na péči o pleť 🙂 Super tipy i pro úplné zčátečníky/začátečnice 🙂 Je prima přečíst vše v jednom a opakování není nikdy dost 🙂 Což mi připomíná, že jsem hrozný „lajdák“ na ranní čištění – no vůbec rána jsou pro mě nejtragičtější části dne…hihi. Večer se odlíčím i kdyby se všichni stavěli na hlavu, ale ráno….. doposud jsem to řešila nejmenším zlem- tonizační vodou a tamponkem aspoň pro ten pocit ….od zítřejšího rána jdu do micelárky a nebo vyzkoouším nějaký mycí gelík (přemýšlím o tom Niveáckém, když si o něm tak hezky psala) -bude to zároveň i na probrání mozku k činnosti 🙂 – do chvíle kávového kofeinového dopingu 🙂
    Jinak po dočištění vždy používám krém- jako majitelka sušenkové pleti to ani jinak nemůžu….. Pleť by pnula a byla dodrážděná- na den s SPF-čím víc, tím líp – skvrn se docela dost bojím …a na noc něco hutnějšího vyživujícího+oční krémy. Obšas to kombinuji s Bi-oilem- na boláky -když mě zlobí střeva – a hned se rozhasí celá pleť….a nebo arganovým olejem- na přilepšenou. Peeling dávámtak 1x za týden až 10dní- pleť je pak víc jasná, taková hlaďoučká….a je mi líp 🙂 V létě si i více užívám masky-z plodů zahrady (okurky nejvíc) +med nebo zakyska, někdy avokádo a pár kapek oleje 🙂 V zimě moc ne, to spíš když mě něco zaujme v drogerce, tak vyzkouším“pytlíčkovou“ jednorázovku 🙂
    Přeji pěkný zbytek pátečního odpoledne a pohodový víkend celé rodince – a ať jsou holky zdravé 🙂 ať můžete ven a na prochajdy 🙂 v takovém letním počásku.
    FB, blog i novinky emailem sleduji-abych byla v obraze o všem co se děje…hihi
    mishaoriflame@post.cz (míša šikulová)

  24. Ahoj Ali, souhlasím, že dodržovat rutiál čištění pleti je velmi důležité.
    Při odlíčení nedám dopustit na balzám Emma Hardie, jen ta cena :-/. Jinak klasika micelárka od Biodermy.
    Předloni jsem si všimla, že jak jsem chvilku na sluníčku, tak se mi čele objeví pigmentová skvrna (docela velká). V zimě mám klid, ale teď v létě už zase mrška vylezla … :-(.

  25. Děkuji za skvělý článek. Popravdě co jsem na mateřské tak péči o pleť dost flákám. Používám pouze mycí emulzi od Garnieru a pak si ještě vyčistím obličej micelární vodou od L’Oréal.

  26. Péči o svou pleť někdy flákám a někdy se jí naopak pověnuji dostatečně. Většinou se večer odlíčím jen micelárkou a podle nálady použiji krém, ráno se vůbec nečistím ( i když samosebou vím, že by se to mnělo). A když mě chytí ta pečující nálada použiji zelený přírodní jíl jako masku a pak nějaký olejíček. Děkuji, tvůj blog mě baví. klimkova.a@gmail.com

  27. Používám odličovací mléko i vodu, zvlášť na okolí očí. Přiznávám se, že nikdy nezapomenu večer. Ráno je to tak 50 na 50. Bez krému si ale připadám jak nahá a nevyjdu bez něho ani s košem. jajatyl@seznam.cz

  28. Sleduji přes FCB. U mě ráno jen voda a denní krém,vecer oči – pokud jsou nalíčené,ve sprše Pure 3v1,pak micelární voda a noční krém

  29. Momentálně používám 3 kroky od Clinique Anti Blemish. Mýdlo , tonikum a na závěr krém. Poté ještě použiju sérum od Khiels popř. olejíček od Saloos Argan revital. říkám si jestli toho nepoužívám zbytečně hodně 😀 jestli to není spíše na škodu než ku prospěchu. Sleduji tě na Insta, fb a myslím i bloglovin 🙂 Pěkný den 🙂

  30. Vďaka za tip na odličovací pleťový krém, vôbec som netušila, že aj Nivea ho má v ponuke.
    Čo sa týka mojej odličovacej rutiny, všetko prebieha ako si napísala aj ty. Robím to dôsledne, občas aj dlhšie, lebo už v mojom veku (2×18+6) to už neobrabrem :(.

  31. Bloglovin a FB: Veronika Pospíchalová
    Odličovací rutinu mám hodně podobnou – odlíčím oči speciálně určeným přípravkem, poté použiju micelárku, v druhém kroku čistící gel/pěnu, zakončím tonikem. Pak dávám noční a oční krém 🙂
    tookky@seznam.cz

  32. FB Kajuš Zámečníková
    Já nejdřív odlíčím oči,dvoufázovým odličovačem,poté vyčistím micelární vodou pleť od make upu,jdu do sprchy, kde si jen čistou vodou opláchnu obličej a po sprše opět dočistím pleť micelárkou 🙂
    Snažím se toho používat co nejmíň 🙂
    kajush.01@centrum.cz

  33. Sleduji přes Facebook 🙂 o pleť se starám večer, micerální voda, odlicovak a následně hydratační krém ve vrstvě,pak jednou týdně peeling 🙂 ráno hydratační krém zlehka 🙂

  34. Pleť důkladně odlíčím ve sprše odličovacím gelem, dále pleť doodlíčím micelární vodou, nanesu pleťový krém, oční krém, sérum na řasy. Ráno pleť očistím micelární vodou, nanesu krém na pleť a pod oči oční krém, balzám na rty 🙂
    Sleduji všude kde se dá 🙂

  35. Ráno čistím pleť micelárkou, opláchnu obličej vodou a namažu denním krémem a očním krémem. Večer odlíčím micelárkou, namažu nočním krémem. Toť vše.
    Sleduji jako Lenca, FB Lenka Klimova

  36. Sleduji FB Markéta Králová
    Já si pleť čistím ve sprše gelem od Lirene a pak dočišťuji nějakou micelárkou.

  37. Tak u mě je to odličovací mléko na oči, micelární voda na obličej a pak noční krém :), snažím se o pleť starat …. a tvé video na youtube bylo super … moc se mi líbila ta yóga 🙂

  38. Sleduji tě na facebooku, istagramu. Moje rutina je večer: micelárka, tonikum a něco na černé tečky+samozřejmě kvalitní hydratační krém. Ráno: teplá voda, micelárka a krém.
    lenasus@seznam.cz

  39. Ahoj,
    sleduji tě přes Facebook, Instagram a bloglovin. Odebírám i youtube kanál. Moje odličování se skládá z více kroků – nejraději začínám nějakým hydrofilním olejem, dvousložkovou micelárkou/odličovačem, mlékem apod. Pokračuji tonikem, čas od času použiju peeling a masku. Pak už následují péče. Ráno se obvykle spokojím s micelárkou + krém.

  40. Ahojky, naučila jsem se používat micelární vodu jak na odličování večer tak na čištění pleti ráno. Je ideální, že se nemusí oplachovat, což se mi hodí když ráno pospíchám nebo chci být večer co nejdříve v posteli. Sleduji na Facebooku 🙂

  41. Ahoj Ali. FB Sylvia P. , instagram – _sylvia_love , bloglovin- Sylvia sylviavonbeauty
    Oci odlicujem micelarkou. Potom sa odlicujem pletovym kamilkovym olejom alebo mliekom potom cistiacim gelom a tonikum nakoniec … A serum a krem ….
    sylvinka@ymail.com

  42. K čištení jsem začla používat Fresh Farmacy a coalface od Lush a musim říct,že se moje problematická pleť dost zlepšila. Občas použiju micerální vodu.Sleduji tě pravidelně na facebooku a tvé příspěvky mě moc baví.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..

Translate »
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial